Фото: tvoypozvonok.ru

АиФ: российский врач Животов рассказал, какие привычки убивают здоровье спины

Остеопат Владимир Животов рассказал, почему у россиян возникают проблемы со спиной. Этой информацией делится «АиФ».

Причиной заболеваний спины могут служить врожденные травмы, которые затем провоцируют сколиоз. Поэтому важно следить за развитием правильной осанки у ребенка, чтобы в будущем у него не было проблем со спиной.

Эксперт отметил, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за недостатка физических упражнений. Из-за этого кости получают мало питательных веществ, что делает ткани позвоночника менее прочными. Сидячий образ жизни создает нагрузку на плечевой и шейный пояс. Поэтому проблемы с позвоночником могут возникнуть при чрезмерной физической активности.

Неправильно подобранные матрас и подушка также могут негативно сказаться на здоровье. Неудобная кровать также может стать причиной болей в спине.

Неправильная обувь также может стать причиной проблем со спиной. Плоская обувь вредна, поскольку не обеспечивает должной поддержки и амортизации.

Недостаток витамина D относится к числу факторов, негативно влияющих на состояние спины. Недостаток аминокислот и белка также ослабляет все ткани организма, включая позвоночник.

Чтобы предотвратить проблемы со спиной, нужно уделять внимание своему здоровью в целом. Важно вести активный образ жизни, следить за питанием и психическим состоянием. Важно соблюдать режим дня и регулярно обследоваться.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ортопед Семиченков объяснил, что делать при компрессии седалищного нерва

317 Защемление седалищного нерва сопровождается сильной болью, но мало кто знает, где он расположен и …