Похожие статьи
Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиники «Атлас» рассказала, что сладкие напитки, сухие завтраки, сладости, упакованные закуски, выпечка, лапша быстрого приготовления и переработанное мясо могут спровоцировать быстрый набор нежелательного веса, информирует Газета.Ru».
Все эти продукты относятся к сверхпереработанным. В них много соли, сахара и насыщенных жиров. Установлено, что потребление таких продуктов связано с повышенным риском для здоровья, поскольку они имеют высокую калорийность.
Диетолог предупредила, что также следует уделять внимание «жидким» калориям в сахаросодержащих напитках.
Фруктовые соки, газированные и спортивные напитки, а также кофе и чай с сахаром не вызывают чувства сытости. По этому, употребляя 200-300 ккал в день дополнительно от одного безалкогольного напитка или раф-кофе, можно набрать лишний вес.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
