Похожие статьи
Немецкими научными специалистами выявлен эффективный способ избавления от привычки грызть ногти в состоянии стресса. Этот метод помог 80% людей, страдающих от телесно-ориентированного повторяющегося поведения (BFRB). Публикация об этом появилась в JAMA Dermatology.
Сообщается, что на Земле около 5% населения страдает таким расстройством, как BFRB. Оно проявляется в обкусывании ногтей и кожи на пальцах рук и ног, а также в выдергивании волос. Однако специалисты под руководством нейропсихолога Штеффена Моритца из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф (Германия) придумали, как помочь людям с этой травмирующей привычкой.
Исследователи собрали 268 добровольцев с BFRB и предложили им заменить привычку. Каждый раз, когда возникала необходимость грызть ногти или выдергивать волосы, требовалось провести манипуляцию с руками. Например, человек проводил подушечками пальцев по ладоням или растирал ладони, не задействуя ногти. Также необходимо было слегка поглаживать предплечья.
В течение шести недель 80% участников отказались от привычки грызть ногти, а 86% были готовы поделиться эффективным методом со своими друзьями. Наилучшие результаты при использовании этого метода показали пациенты из группы кусающих ногти.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.