Похожие статьи
Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что стрессы современности часто приводят к тревоге. Справиться с ними помогают занятия спортом и дыхательные упражнения.
Дыхание можно выполнять под счет, при этом вдох задерживается на два счета. Когда человек глубоко дышит, мозг начинает выполнять те же действия и перестает концентрироваться на тревоге.
Не лишним будет заняться спортом, а также отказаться от постоянного сидения в гаджетах. Прежде всего, это касается информационного контента и социальных сетей, заключила психотерапевт.
Источник: РИАМО.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что ученые РФ научили искусственный интеллект проектировать арктическую инфраструктуру.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
