Похожие статьи
В журнале Sleep Medicine Reviews(SMR) опубликованы результаты исследования ученых из Гарвардского, Стэнфордского(США) и Саутгемптонского(Великобритания) университетов, которые выяснили, что причиной плохого сна у женщин может быть то, что их циркадные ритмы менее стабильны, чем у мужчин, пишет Газета.Ru.
Специалисты провели мета-анализ ранее опубликованных научных работ, которые были посвящены качеству сна мужчин и женщин. В общей сложности эксперты проанализировали несколько десятков исследований. Выяснилось, что женщины почти на 60 % чаще страдают от бессонницы по сравнению с мужчинами. Кроме того, значительная часть женщин сообщала о плохом качестве сна. Среди мужчин подробных жалоб было значительно меньше.
В ходе работы специалисты пришли к выводу, что причиной этого являются различия в протекании естественных циркадных ритмов у мужчин и женщин. Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
Установлено, что у женщин гормон сна мелатонин начинает вырабатываться раньше в вечернее время. Точно так же температура тела меняется и достигает максимума вечером у женщин раньше, чем у мужчин.
Cпециалисты уточнили, что в целом несоответствие между центральными биологическими часами и циклами сон-бодрствование у женщин примерно в пять раз больше, чем у мужчин. Следовательно, у представительниц женского пола биологические часы могут идти на шесть минут быстрее или медленнее (из-за чего трудно засыпать и вставать по графику).
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
