Похожие статьи
Анна Титова, телесно-ориентированный терапевт, рекомендовала пить достаточное количество воды для борьбы с отеками, поскольку это необходимо для поддержания баланса жидкости в организме.
По словам специалиста, следует также избегать чрезмерного употребления соли, которая задерживает жидкость.
Кроме того, врач посоветовала не находиться долгое время в одном положении: многочасовая статическая поза также способствует застою жидкости. Компрессионные носки или бинты помогут улучшить кровообращение. Лимфодренажный массаж и кардиоупражнения также могут уменьшить отеки.
Если отекают ноги, приподнимите их над уровнем сердца, подложив подушку. Для снятия отеков лица Титова предлагает использовать два влажных полотенца: одно горячее, другое холодное. В течение нескольких минут поочередно прикладывать холодное и горячее полотенце на 10 секунд каждое.
Если отек становится постоянным или сопровождается другими симптомами (боль, затрудненное дыхание), специалист настоятельно рекомендовала обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Информацией об этом делится «Мослента».
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
