Похожие статьи
Кардиолог Олег Варфоломеев напомнил об опасности холестерина, который специалисты обычно называют «тихим убийцей». В интервью «МедикФоруму» он рассказал о трех продуктах, которые следует исключить из своего рациона.
По его словам, очень важно следить за уровнем холестерина. Доказано, что высокий уровень холестерина повышает риск серьезных проблем со здоровьем — от сердечных заболеваний до инсульта.
«Когда речь идет о диете, самое важное изменение, которое вы можете сделать, — это сократить потребление насыщенных жиров. В продуктах, которые мы едим, есть разные типы жиров, и именно насыщенные жиры повышают уровень холестерина», — сказал Варфоломеев.
Эксперт назвал мясные продукты вредными, поскольку они являются источником насыщенных жиров.
По его словам, переработанное мясо, такое как жирный бекон, сосиски, гамбургеры и мясные консервы — худший выбор, как и жирное красное мясо. Однако мясо, безусловно, должно присутствовать в рационе умеренно, причем предпочтение следует отдавать постному мясу.
Также вредны для здоровья продукты, приготовленные на заказ, и различные фаст-фуды. Они содержат много жира и часто жарятся или запекаются, что также вредно для сердца и сосудов.
В качестве третьего продукта врач выбрал сливочное масло, которое он предложил заменить оливковым или соевым.
Если у вас возникли проблемы с сердцем, рекомендуется немедленно обратиться к специалисту в медицинское учреждение, чтобы пройти обследование и назначить необходимое лечение. Также могут быть назначены диета и медикаменты, подчеркнул кардиолог.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
