В университете Цзяотун доказали, что менее целенаправленные люди позже ложатся спать

Люди, склонные оттягивать время перед сном, не способны эффективно контролировать свои импульсы и концентрироваться на долгосрочных целях. Так утверждают исследователи из Юго-Западного университета Цзяотун. Работа исследовательской группы была опубликована в журнале «International Journal of Environmental Research and Public Health».

По мнению ученых, такие люди, как правило, отказываются от своих целей, как только сталкиваются с трудностями.

Сообщается, в исследовании приняли участие 3687 человек в возрасте от 11 до 23 лет. Все испытуемые прошли психологическое тестирование и заполнили анкету о своих привычках, в том числе о желании пользоваться смартфоном перед сном.

Выяснилось, что добровольцы, которые были более ориентированы на будущее, как правило, демонстрировали более высокий уровень самоконтроля и более низкий уровень импульсивности. Они не откладывали отход ко сну и не «терялись» в своих смартфонах.

По словам исследователей, перспективные люди лучше осознают ценность регулярного сна для своего здоровья. Они также в полной мере учитывают связь между текущим поведением и долгосрочными результатами.

Фото: mavink.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Средний чек оплаты комуслуг в РФ во II квартале составил 4,3 тыс. рублей

20 Средний чек оплаты коммунальных услуг в онлайн-сервисах банка «Русский Стандарт» во втором квартале текущего …