Похожие статьи
Люди, склонные оттягивать время перед сном, не способны эффективно контролировать свои импульсы и концентрироваться на долгосрочных целях. Так утверждают исследователи из Юго-Западного университета Цзяотун. Работа исследовательской группы была опубликована в журнале «International Journal of Environmental Research and Public Health».
По мнению ученых, такие люди, как правило, отказываются от своих целей, как только сталкиваются с трудностями.
Сообщается, в исследовании приняли участие 3687 человек в возрасте от 11 до 23 лет. Все испытуемые прошли психологическое тестирование и заполнили анкету о своих привычках, в том числе о желании пользоваться смартфоном перед сном.
Выяснилось, что добровольцы, которые были более ориентированы на будущее, как правило, демонстрировали более высокий уровень самоконтроля и более низкий уровень импульсивности. Они не откладывали отход ко сну и не «терялись» в своих смартфонах.
По словам исследователей, перспективные люди лучше осознают ценность регулярного сна для своего здоровья. Они также в полной мере учитывают связь между текущим поведением и долгосрочными результатами.
Фото: mavink.com
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
