Похожие статьи
Радио Sputnik публикует интервью с гастроэнтерологом, диетологом, кандидатом медицинских наук Ириной Бережной, которая рассказала, почему по утрам на лице могут появляться отеки и как с ними бороться.
Причиной утренних отеков может быть целый ряд заболеваний. Если отеки появляются регулярно, необходимо с помощью специалиста определить их причину и принять необходимые меры. Если же они появляются время от времени, то необходимо проанализировать свой рацион питания.
«Например, человек съел ведро селедки и не пил абсолютно никакой жидкости. Конечно, на следующий день у него появятся отеки, в том числе на лице, и высокое давление, но организм довольно быстро с этим справится. Неразумное употребление острой, жирной пищи или алкоголя также может привести к отекам», — пояснил эксперт.
Справиться с отеками, которые появляются в результате погрешностей в диете, также помогает обильное питье чистой воды. При этом вода не должна содержать добавок, а также это не должен быть чай, кофе, компот или газированная вода. Кроме того, важна достаточная физическая активность, которая поможет вымыть из организма излишки соли и алкоголя, например, после застолья.
Не стоит сильно нагружать себя, достаточно прогуляться в парке или поплавать, советует специалист. Также снять отеки помогут компрессы, если чередовать холодное и теплое полотенце. У женщин перед менструацией может задерживаться жидкость, что является еще одной распространенной причиной утренних отеков.
Врач еще раз напомнила о необходимости достаточной физической активности, которая предотвратит застой лимфы и активизирует работу почек, которые будут выводить лишнюю жидкость.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
