Натуральные антибиотики могут помочь укрепить иммунитет с наступлением холодов. Что именно нужно включить в свой рацион, чтобы противостоять вирусным инфекциям, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Татьяна Залетова.
Специалист сообщает, что в качестве профилактического средства следует употреблять чеснок. Согласно исследованиям, он действительно активизирует иммунную систему. А еще в сезон простуд полезно употреблять в пищу обычную пряность базилик. Эта пряная трава обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами, подчеркивает эксперт.
Конечно, если вы уже заболели, то ни чеснок, ни базилик вас не спасут. Тогда, как уже отмечалось, вам придется принимать лекарства, которые назначит врач.
Фото: iStock
Ведущий автор рубрик «образование», «аналитический блог», «психология». Также занимаюсь переводами с зарубежных источников. Считаю, что от ошибки никто не застрахован, но настоящие СМИ распространяют и комментируют информацию, в достоверности которой они убеждены и источники которой они хорошо знают.