Похожие статьи
Информационный портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с врачом-эндокринологом «ИНВИТРО-Урал» Евгенией Пальченко, которая объяснила корреспонденту издания, что повышенное чувство голода может стать причиной переедания и привести к увеличению риска развития метаболических нарушений и ожирения. Врач также дала несколько советов, которые помогут отличить психологический голод от истинного.
«На фоне стресса возникает желание «заесть проблемы», а самым простым и доступным в этом случае чаще всего оказывается сладкое и мучное, к тому же сладкое стимулирует выработку серотонина (гормона счастья). Такой спонтанный прием быстрых (простых) углеводов провоцирует выброс большого количества инсулина, и чувство голода может появиться уже через два часа после последнего приема пищи», — говорит эксперт.
Самое опасное, по словам Пальченко, заключается в том, что при этом может сформироваться опасная поведенческая цепочка последовательных действий, когда при стрессе съедается сладкое, что приводит к перееданию. Затем человек осуждает себя за слабость, что приводит к ухудшению настроения и новой порции сладостей. И так по кругу.
Истинный голод, по мнению врача, связан с дефицитом питательных веществ, которые организм требует восполнить. В этом случае чувство голода нарастает постепенно и не ранее чем через 3-4,5 часа после еды. Оно также может ощущаться как пустота в желудке, урчание, слабость.
Настоящий голод может возникнуть и после серьезной физической нагрузки. Но психологический голод — это патологическое состояние, которое может быть постоянным и временным.
Непостоянный патологический голод — это быстро развивающееся желание поесть, которое не сопровождается никакими физическими ощущениями со стороны ЖКТ. Это защитный механизм, направленный на заедание плохого настроения, стресса и т. д.
Постоянный патологический голод формируется вследствие некоторых заболеваний или при дисбалансе гормонов. Он часто встречается при заболеваниях щитовидной железы, диабете, а также может быть побочным эффектом приема антидепрессантов и противозачаточных препаратов.
Если чувство голода возникает слишком часто, а также увеличивается вес, появляется слабость, потливость, раздражительность и боли в животе, это повод обратиться к врачу.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
