Похожие статьи
О важности поддержания нормального веса написаны сотни статей. На этот раз специалисты из Университета Сан-Диего назвали нормализацию веса важнейшим условием, которое позволит вам прожить до девяноста лет и более, пишет портал «Доктор Питер».
Именно здоровый вес, укладывающийся в индивидуальные для каждого человека параметры, признан главным секретом долгой жизни. По мнению экспертов, этот параметр даже важнее правильного питания и физической активности. При этом геронтологи не отрицают полезности двух последних правил, но подчеркивают, что их соблюдение как раз и приводит к здоровому весу.
Свои выводы ученые сделали после проведения исследования, в котором приняли участие 54 437 человек. Специалисты изучали медицинские карты людей разного возраста и пола, ведущих совершенно разный образ жизни. Их целью было установить взаимосвязь между индексом массы тела и продолжительностью жизни.
Оказалось, что у людей, чей вес к 60 годам находился в пределах нормы, было гораздо больше шансов дожить до глубокой старости, чем у тех, кто имел избыточный вес или, наоборот, был патологически худым.
Почему возникают проблемы со здоровьем у людей со значительным избыточным весом, объясняется просто. Это нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, которая привела к развитию других патологий независимо от причин ожирения. А при чрезмерной худобе возникал дефицит мышечной массы, что также вызывало проблемы со здоровьем.
Зафиксировано также, что люди, которые не просто всю жизнь имели нормальный вес, а сумели довести его до нормы к 60 годам, смогли продлить свою жизнь на 15-20 лет. Это вполне достижимо для большинства из нас, если приложить определенные усилия и привести свой вес к нормам, описанным в формуле Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
По данным ВОЗ, нормальным для среднего возраста считается индекс массы тела (ИМТ) в пределах 18,5-24,9. Для его расчета необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Оптимальный ИМТ для пожилых людей составляет 25-29 единиц.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
