Похожие статьи
Изменение образа жизни может замедлить или обратить вспять легкое ухудшение памяти. Информацией об этом делится Daily Mail.
Сообщается, что в исследовании Фингера приняли участие 1200 финнов, у которых был высокий риск возникновения проблем с памятью из-за гипертонии.
Выяснилось, что ключ к защите клеток мозга от деменции заключается в том, чтобы сосредоточиться на привычном образе жизни. Переход на здоровое питание, включение спорта в повседневную жизнь и отказ от вредных привычек могут помочь предотвратить ухудшение состояния мозга.
«Это важный результат — первое достаточно крупное исследование деменции, которое показало, что можно обратить вспять прогрессирующую потерю когнитивных способностей на ранней стадии», — поясняют ученые.
Если у вас нет времени и сил на профессиональные занятия спортом, вам следует каждый день хотя бы полчаса гулять на свежем воздухе. Пожилым людям рекомендуется не терять социальные контакты. Общение также важно для мозга, как и отказ от курения и алкоголя, подчеркивают эксперты.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
