Похожие статьи
Чтобы похудеть, нужно есть творог, шпинат и чечевицу, говорит диетолог Майкл Мосли. Он перечисляет продукты, которые могут помочь вам похудеть. Статья об этом была опубликована в газете Daily Mirror. Сообщает Lenta.ru.
По словам эксперта, он предпочитает не акцентировать внимание на продуктах, которые запрещены во время диеты, а на тех, которые можно и нужно употреблять.
Мосли утверждает, что мы должны выбирать продукты, которые улучшают обмен веществ и насыщают. Продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами, также помогут сбросить вес и уменьшить тягу к еде, говорит эксперт.
Диетолог предложил добавить в рацион яйца, миндаль, куриную грудку, постную говядину, греческий йогурт, сыр тофу, творог, чечевицу, шпинат и киноа.
Фото: fountravel.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
