Похожие статьи
Диетологи дали несколько советов о том, как замедлить старение и сохранить здоровье. Антон Брыкин, спортивный диетолог и специалист по питанию, утверждает, что здоровье долгожителей во всем мире, как правило, тесно связано с ежедневным рационом. Например, средиземноморская диета считается очень полезной для пожилых людей. Она содержит, помимо большого количества зелени, овощей и фруктов, морепродукты и рыбу жирных сортов. По словам диетолога, в этих продуктах много витаминов, минералов и полезных жирных кислот.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Народными новостями» перечислил основные правила питания после 40 лет. Например, в рацион жителей Италии и Испании входит много овощей, фруктов и зелени, что улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Также жители этих стран употребляют свежевыжатое оливковое масло, которое содержит полезные жиры. Такая диета снижает риск развития рака и атеросклероза.
Также диетолог Гинзбург рассказал, как с помощью питания улучшить здоровье и скорректировать первые возрастные изменения. Конечно, полностью остановить старение нельзя, но можно сделать этот процесс менее болезненным. Специалист посоветовал придерживаться правил здорового образа жизни, что поможет избежать или отсрочить развитие возрастных заболеваний, которые значительно ухудшают качество жизни.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
