Похожие статьи
Диетолог Маргарита Королева отметила, что питание играет большую роль в борьбе со стрессом, так как с помощью определенных продуктов можно улучшить свое психическое состояние.
Эксперт подчеркнула, что рыба — очень полезный продукт, но наиболее полезной можно назвать холодноводную рыбу северных морей.
Речь идет об особях, обитающих в Карском море, содержащих белок, все минералы, она помогает контролировать воспалительные процессы, очень хорошо усваивается организмом. Употребление такой рыбы поможет полностью справиться со стрессом.
Королева также подчеркнула, что рыбий жир является особенно ценным продуктом при стрессе, так как кислоты Омега 6 укрепляют здоровье, сообщает «Учительская газета».
Кроме того, важно не морить себя голодом, так как это усугубляет стресс и может привести к перееданию. Длительное отсутствие пищи вызывает выброс гормона кортизола, который может повредить иммунную систему.
Для предотвращения этого необходимо принимать пищу не менее трех раз в день.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что фляжка советского солдата с надписью была найдена во время экспедиции на Сахалине.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
