Фото: pixabay

Эксперты решили объяснить пользу от употребления оливкового масла каждое утро

Оливковое масло первого отжима считается полезным для здоровья человека продуктом. Эксперты рассказали о пользе его регулярного употребления по утрам. Информацией об этом делится издание «Чемпионат«.

Сообщается, что ложка оливкового масла натощак хорошо стимулирует пищеварение. Оно обладает легким слабительным эффектом, помогая избавиться от запоров и размягчить стул. Это связано с тем, что данный продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют росту кишечных бактерий и стимулируют перистальтику кишечника.

Также, как отмечается, оливковое масло защищает печень. Оно способно сбалансировать окислительный стресс, вызываемый токсинами, и тем самым защитить клетки этого органа.

В-третьих, содержащиеся в масле олеиновые кислоты защищают сердце, снижают уровень холестерина и сохраняют эластичность кровеносных сосудов.

Наконец, продукт богат биотином, который укрепляет ногти и волосы. Эффект проявляется как при приеме оливкового масла внутрь, так и при наружном применении.

Однако прежде чем приступать к такому режиму, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить дозировку и оценить индивидуальные особенности организма, предупреждают эксперты.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые выявили смертельный риск, связанный с употреблением оливкового масла

238 Газета Garvard gazette опубликовала статью, в которой приводятся результаты исследования, проведенного учеными из Гарвардской …