Гериатры выявили 5 факторов, мешающих пожилым людям быть активными

В журнале Geriatrics опубликована статья, описывающая результаты исследования, проведенного учеными из Флоридского Атлантического университета, которые выявили пять ключевых факторов, связанных с физической активностью у пожилых людей: возраст, социальная активность, уровень образования, депрессия и боль, пишет Газета Ru.

В исследовании приняли участие 698 добровольцев различной этнической принадлежности в возрасте от 59 до 96 лет. Участники исследования, сообщившие о низкой физической активности, как правило, были старше, имели более низкий уровень образования и не отличались высокой социальной активностью. У них был более высокий уровень тревожности и депрессии. Они также чаще страдали от хронической боли и имели более высокий индекс массы тела, чем более активные люди.

По словам исследователей, боль была связана с меньшей физической активностью. При этом учёные говорят, что им неясно, знают ли пожилые люди о том, что малоподвижный образ жизни может усугубить некоторые виды боли, а физическая активность может помочь ее уменьшить. И если люди знают об этом, то один этот факт должен был бы мотивировать их вести более активный образ жизни. Авторы говорят, что все обнаруженные факторы, кроме возраста, по крайней мере, частично поддаются коррекции на индивидуальном, групповом и общественном уровнях.

Адекватная физическая активность может помочь предотвратить или отсрочить хроническую слабость у пожилых людей, а также снизить риск падений и развития хронических заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Она также может значительно улучшить качество жизни и уменьшить депрессию. Несмотря на эти известные преимущества для здоровья, пожилые люди редко выполняют рекомендуемые 150 минут физических упражнений в неделю.

Фото: pixabay

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Российские ученые выделили новые противораковые соединения из морских грибов

7 Учеными из Тихоокеанского института биоорганической химии им. Б. Елякова (ТИБОХ) Дальневосточного отделения РАН выделены …