Похожие статьи
Практики осознанности способны снизить тревожность и стресс пациентов посещающих стоматолога, информирует Medical Xpress.
Для пациентов, которым предстоит стрессовая процедура, диафрагмальное дыхание может быть эффективным и доступным способом снижения тревожности. Эту технику называют трехчастным дыханием, говорит ДиБона Пастан, доцент кафедры клинической эндодонтии в Школе стоматологии Университета Тафтса.
Техника трехчастного дыхания предполагает глубокое дыхание животом (диафрагмой). Ее можно применять дома и по дороге к стоматологу. Простая концентрация на собственном дыхании отвлекает ум от мыслей о стоматологическом приеме.
Такие практики подойдут и для детей. Так, достаточно попросить ребенка делать глубокие вдохи.
Еще один способ снятия стресса — визуализация. Можно представлять себя в центре защитного белого света, а кресло — опорой или колыбелью, предложила специалист.
И самый простой вариант — музыка. Так, пациенты приходят со своими наушниками и слушают комфортную для них музыку, поделилась врач.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
