Похожие статьи
Для выработки витамина D в организме достаточно 10-30 минут воздействия солнечных лучей. Информирует Газета.ru, со ссылкой на сайте Медицинского колледжа Бэйлора.
При воздействии на кожу УФ лучей в организме человека вырабатывается витамин D3, который преобразуется в полезный витамин D.
Солнцезащитный крем и одежда редко оказывают влияние на выработку витамина D, отметил Майк Рен, доцент из Бэйлора.
По его словам, витамин D необходим для костей, усвоения кальция, уменьшения воспаления и поддержки иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Люди со сбалансированным питанием обычно также получают достаточное количество витамина D из пищи. В случае дефицита данного витамина следует потреблять больше жирной рыбы и яиц.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
