Похожие статьи
Для того чтобы эффективно сбросить вес, человек должен включить в свой рацион овощи. Они богаты клетчаткой и выводят висцеральный жир.
Зарубежный диетолог Кортни Д’Анджело в издании «Ешьте это, а не то!» заявила, что для нормализации висцерального жира необходимо употреблять низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой и белком. Информацией об этом делится «Московский комсомолец».
Диетолог рекомендует обратить внимание, в частности, на свеклу. Она, как отмечается, богата клетчаткой, а значит, снижает аппетит и подавляет чувство голода.
Также следует включить в свой рацион капусту — листовой овощ, который содержит калий, медь и много витаминов.
Не следует забывать о шпинате. Он не только питателен, но и помогает расщеплять жир на животе. Содержит клетчатку, которая помогает в пищеварении, и витамин К, помогающий в потере веса.
Еще один полезный овощ — красный болгарский перец. В нем мало калорий и много питательных веществ. Он очень сытный и поэтому помогают предотвратить переедание.
Фото: traveltimes.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
