Похожие статьи
В журнале Obesity опубликованы результаты исследования, проведённого учеными из Университета Южной Австралии, которые выяснили, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом. Кроме того, этот орех помогает держать под контролем чувство голода и улучшает здоровье сердца, пишет Газета. Ru.
В эксперименте приняли участие 106 добровольцев, имеющих избыточный вес или ожирение. Возрасте участников варьировал от 25 до 65 лет. Девять месяцев они придерживались диеты, которая была подготовлена для них специалистами.
Первые три месяца они должны были питаться с ограничением калорийности рациона, а в последующие шесть поддерживать достигнутый результат. В качестве перекуса между основными приемами пищи участники первой группы употребляли высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли, в то время как вторая группа — миндальные орехи.
По завершении эксперимента было установлено, что предложенный характер питания позволил участникам исследования снизить вес примерно на 9,3% от первоначального. В то же время, участники, употребляющие орехи миндаля, продемонстрировали более высокие показатели кардиометаболического здоровья.
Кроме того, они заявили о том, что на протяжении всего периода, когда они придерживались рекомендованной диеты, они не чувствовали сильного голода. Специалисты пояснили, что причиной этого может быть высокое содержание в миндале ненасыщенных жирных кислот.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
