Похожие статьи
Эксперты сообщили, что оптимальная потеря веса — это постепенный процесс, требующий не только времени, но и упорства. Многие люди стремятся сбросить лишний вес с помощью голодовок или экстремальных диет, но это лишь временное решение и может привести к быстрому набору веса. По мнению экспертов, для тех, кто настроен на быстрый результат, существует ТОП-3 хитростей, которые помогут похудеть примерно на 5 килограммов. Об этом сообщает «PrimaMedia.ru».
Так, можно начать с чашки черного, зеленого или улунского чая, чтобы расслабиться и улучшить работу мозга. Теанин, аминокислота, содержащаяся в этих напитках, помогает достичь спокойного состояния ума. Кроме того, чай помогает снять стресс и обуздать желание переедать.
Если нет аллергии, можно попробовать перекусить небольшой порцией арахиса за полчаса до еды. Этот вкусный орех богат белками, жирами и клетчаткой, что помогает чувствовать себя сытым и не переедать. Важно помнить, что аллергия может быть вызвана и другими продуктами, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Если вы заказали пасту, лапшу или мясо, при посещении ресторана или кафе, и хотите уменьшить количество потребляемых калорий, попробуйте уменьшить количество соуса. Этот прием позволит наслаждаться любимым блюдом без лишних калорий, которые не сжигаются во время ежедневной активности.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
