Фото: Брайан Маффли, Университет Юты

Прогулка на природе восстанавливает внимание

Новое исследование психологов из Университета Юты помогает доказать то, чему ученые пытались научить более 150 лет назад: время, проведенное на природе, полезно для сердца и души.

Эми Макдоннелл и Дэвид Стрейер доказывают, что это полезно и для мозга. В их последнем исследовании, проведенном в университетском саду Ред-Батт, используется электроэнцефалография (ЭЭГ), которая регистрирует электрическую активность в мозге с помощью небольших дисков, прикрепленных к коже головы, для измерения способности участников к вниманию.

«Прогулка на природе усиливает определенные процессы исполнительного контроля в мозге помимо преимуществ, связанных с физическими упражнениями», — говорится в статье, опубликованной в Научных отчетах.

Многие исследователи подозревают, что первобытная потребность в природе заложена в ДНК человека, и ограничение доступа к природе подвергает риску наше здоровье.

В исследовании, проведенном в 2022 году в период с апреля по октябрь, были проанализированы данные ЭЭГ, записанные у каждого из 92 участников непосредственно до и после 40-минутной прогулки.

Что отличает это исследование от большинства существующих исследований взаимосвязи человека и природы, так это его опора на данные ЭЭГ в отличие от опросов и самоотчетов, которые действительно дают полезную информацию, но могут быть весьма субъективными.

Карты выявили три компонента внимания: оповещение, ориентацию и исполнительный контроль.

Исполнительный контроль осуществляется в префронтальной коре головного мозга, области, критически важной для работы с памятью, принятием решений, решением проблем и координацией разнородных задач.

В то время как результаты ЭЭГ и задания на внимание не показали большой разницы в настороженности и ориентации между гуляющими по саду и асфальту, у тех, кто гулял на природе, улучшился исполнительный контроль.

Ученые надеются, что результаты могут быть уточнены, чтобы показать, какие природные условия обеспечивают оптимальные когнитивные преимущества и сколько воздействия необходимо для этого.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Загрязнения воздуха в первые 2 года жизни ухудшают концентрацию внимания у детей

277 Все большее количество исследований показывает, что воздействие загрязнения воздуха, особенно во время беременности и …