Психолог Довжик прокомментировала исследование норвежских ученых о влиянии бега на психику

Лидия Довжик, научный сотрудник лаборатории «Психология спорта» Московского института психоанализа, прокомментировала газете «Известия» результаты исследования норвежских ученых, которые пришли к выводу, что бег приводит к зависимости от физических упражнений.

«Как показали ученые, бег может быть опасен для психического здоровья. Центральным понятием статьи является феномен эскапизма», — сказала специалист.

Она пояснила, что, согласно логике авторов исследования, физическая активность или подобная деятельность может быть попыткой избежать решения определенных проблем. Но откладывая решение некоторых трудностей, человек только накапливает их, тем самым усугубляя проблему. По словам специалиста, в работе не отражена причинно-следственная связь. То есть не совсем понятно, что является причиной, а что следствием. Люди начинают бегать, чтобы, образно говоря, «убежать» от проблем, или же занятия бегом провоцируют их возникновение. Очевидно, что первый вариант.

По ее словам, бег и любая физическая активность положительно влияет на сон и, как следствие, человек более продуктивен. А что касается «избегания проблем», специалист пояснила, что многочисленные исследования доказали положительный эффект таких стратегий, но всегда с одним «но»: они должны быть короткими и дозированными.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

ICL: «совы» превзошли «жаворонков» в когнитивных тестах

8 Британскими специалистами из Имперского колледжа Лондона (ICL) установлена неожиданная связь между поздним засыпанием и …