Похожие статьи
Психолог Марина Гладышева рассказала, что повседневные занятия могут помочь справиться с чувством тревоги. Она рассказала News.ru о таком способе справиться с неприятным чувством.
Специалист отметила, что с причинами тревоги и тем, что ее провоцирует, может справиться только сам человек. Ему необходимо ответить себе, всего на два вопроса. Во-первых, если сам человек не может повлиять на события, как он может улучшить свое состояние? Во-вторых, если он может повлиять, то, соответственно, почему не влияет?
По поводу того, как лучше всего справиться с тревогой, Гладышева посоветовала сосредоточиться на повседневной жизни и наблюдать за тем, «что действительно происходит в жизни, что меняется, с чем человек столкнулся, что ухудшилось в его жизни или чего он боится». В случаях, когда состояние вызывает у человека сильную тревогу, психолог рекомендует обратиться за помощью к специалисту.
Фото: uznayvse.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
