Похожие статьи
Научные специалисты из Кембриджского университета на основании проведенных исследований пришли к выводу, который меняет общепринятые представления о том, как следует относиться к негативным мыслям. До сих пор считалось, что подавление негативных мыслей может быть вредно для психического здоровья, однако кембриджские исследователи развенчали эту догму. Работа представлена в Science Advances. Информацией об этом делится Naked Science.
Известно, что Зигмунд Фрейд, основатель современной психологии, считал, что страхи и негативные эмоции могут быть подавлены и забыты в бессознательном. Однако этот процесс подавления может привести к психическим конфликтам и невротическим симптомам.
Сообщается, что исследователи провели эксперимент во время пандемии коронавируса, когда уровень тревожности в обществе был высок. В эксперименте приняли участие 120 человек, которых в течение трех дней учили не думать о негативных мыслях. Участники должны были стараться не размышлять о трудностях и проблемах.
Результаты исследования оказались неожиданными. Участники, подавлявшие негативные мысли, отмечали, что эти события стали их меньше пугать и вызывать тревогу. Уровень их тревожности снизился, и они даже перестали так часто думать об этих негативных событиях.
Что особенно интересно, подавление мыслей помогло людям с посттравматическим стрессовым расстройством. Их показатели психического здоровья улучшились значительно больше, чем у тех, кто подавлял нейтральные мысли.
Данные результаты, как отмечается, заставляют задуматься о том, как мы справляемся со своими эмоциями и негативными мыслями. Возможно, подавление мыслей может быть полезным инструментом для улучшения нашего психического здоровья, хотя для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
