Похожие статьи
По мнению ряда медицинских экспертов, существует естественный способ улучшить здоровье кровеносных сосудов, который не требует применения специализированных лекарственных препаратов. Необходимо изменить свой рацион питания, включив в него рыбу, ягоды и орехи. Информацией об этом делится «СпортКП».
Сообщается, что рыба содержит витамин омега-3 и жирные кислоты. Этот продукт позволит вам обеспечить хорошее здоровье кровеносных сосудов. Среди видов рыбы можно выделить особо полезные. В этот список входят лосось, треска и сардины.
Черника, малина и клубника защищают кровеносные сосуды от повреждений, вызванных свободными радикалами. Ягоды также положительно влияют на состояние сосудистой системы.
Орехи также полезны для организма. Миндаль, фундук и грецкие орехи богаты полезными жирами, минералами и витамином Е.
Ранее «Юность Сибири» писала, что нутрициолог Ирина Мансур заявляла, что употребление гречки способствует очищению кровеносных сосудов. Эксперт подчеркнула, что этот продукт также выводит холестерин из организма.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
