Тренер Никита Скрипник рассказал, что заниматься спортом с похмелья опасно

Персональный тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник перечислил причины, по которым не стоит ходить в спортзал с похмелья. Эксперт поделился своими знаниями в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, в таком состоянии у человека слишком низкий уровень жидкости в организме, что значительно повышает риск усугубления возможных проблем с сердечно-сосудистой системой.

То же самое относится и к заболеваниям нервной системы. Даже если удастся избежать серьезных последствий для здоровья, пользы от такого тренировочного процесса не будет, говорит тренер.

Если человек не употребляет алкоголь в больших количествах, то тренировки возможны, отмечает Скрипник. Однако рекомендуется снизить интенсивность на 30% до средней или низкой, а также сократить время тренировки. Во время самой тренировки важно не допустить обезвоживания и пить достаточно жидкости.

 

Фото: kto-chto-gde.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Антибиотик двойного действия может сделать устойчивость бактерий невозможной

4 Согласно новому исследованию, проведенному Чикагским университетом Иллинойса, новый антибиотик, который действует путем разрушения двух …