Похожие статьи
Специалисты из Шанхая выяснили, какие модели поведения и продукты питания предрасполагают к сердечно-сосудистому здоровью. Информацией об этом делится «Российская газета» со ссылкой на Pronews.gr.
Сообщается, что речь идет о различных диетах и других ограничениях, например, интервальном голодании. На практике это означает, что человек ест первые восемь часов, а в следующие 16 полностью отказывается от еды.
Эксперимент с участием 20 тысяч добровольцев показал, что интервальное голодание никак не продлевает жизнь. Наоборот, здоровье может ухудшиться, если у человека есть хронические заболевания.
Среди продуктов особенно важны бобовые, так как они способствуют балансу уровня сахара и холестерина в крови. Кроме того, следует обратить внимание на качественную жирную рыбу, молочные продукты, свежие овощи и фрукты.
Поэтому, если человек намерен жить долго и при этом прекрасно себя чувствовать, стоит отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой рацион, подчеркивают ученые.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
