Похожие статьи
Недавнее исследование китайских ученых показало, что регулярное употребление чая значительно замедляет процесс старения. Установлено, что люди, регулярно употребляющие чай, стареют медленнее, чем их сверстники, избегающие этого напитка. Работа представлена в журнале The Lancet.
Сообщается, что в исследовании приняли участие более четырнадцати тысяч человек в возрасте от 30 до 79 лет из Китая и Великобритании. Участники были разделены на две группы в зависимости от привычки пить чай.
Выяснилось, что у тех, кто пил чай, биологический возраст был ниже, чем у тех, кто его не пил. Биологический возраст — это показатель того, как стареет организм, независимо от хронологического возраста.
Ученые объясняют антивозрастной эффект чая богатым содержанием полифенолов, которые обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, онкологические и болезнь Альцгеймера.
Кроме того, было установлено, что у людей, регулярно пьющих чай, снижается кровяное давление, уровень холестерина в крови и процент жира в организме. Это говорит о том, что чай может способствовать улучшению общего состояния здоровья и снижению риска развития различных заболеваний.
Эксперты рекомендуют выпивать в среднем три чашки чая в день, чтобы замедлить биологическое старение. Однако важно помнить, что не все виды чая одинаково полезны. Зеленый чай, белый чай и чай улун считаются наиболее полезными, так как содержат наибольшее количество полифенолов, отмечают исследователи.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
