Похожие статьи
Авторитетный научный журнал Nature опубликовал результаты исследования ученых из Кембриджского университета (Великобритания) и Фуданьского университета (Китай), которые назвали привычки, снижающие риск развития депрессии. Среди них специалисты назвали умеренное употребление алкоголя, здоровый сон и питание, физическую и социальную активность, отсутствие никотиновой зависимости и умеренно подвижный образ жизни, пишет Газета.Ru.
По данным ВОЗ, каждый двадцатый взрослый человек в мире страдает депрессией. Это психическое расстройство имеет такие проявления, как устойчивое снижение настроения, нарушение мышления и общая двигательная заторможенность.
Специалисты использовали данные, хранящиеся в британском биобанке, и проанализировали сведения почти о 290 тыс. человек. Из этой выборки они выделили 13 тыс. участников с депрессией. Затем за этими участниками исследования велось наблюдение в течение девяти лет. Ученые сосредоточились на определении разницы в привычках и образе жизни людей с депрессией и без нее.
Оказалось, что получение достаточного количества здорового сна снижает риск развития депрессии на 22%. Риск снижается на 18%, если человек имеет достаточный круг общения и ведет социально активный образ жизни. Умеренное употребление алкоголя снижает риск на 11%, а здоровое питание — на 6%. Регулярная физическая активность помогала избежать депрессии в 14% случаев, а отказ от курения снижал проявления на 20%.
Также ученые выяснили, что совокупность этих привычек оказывает положительное влияние на жизнь людей, даже генетически предрасположенных к депрессии.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
