В Массачусетском университете доказали пользу ходьбы для пожилых людей

Растет число научных данных о пользе ходьбы для здоровья. Это следует из недавнего исследования, проведенного эпидемиологом по физической активности из Массачусетского университета в Амхерсте.

В ходе специального исследования, которое было проведено Амандой Палуч из Школы общественного здравоохранения и медицинских наук, установлено, что пожилые люди, которые проходят от шести до девяти тысяч шагов в день, на 40-50 процентов реже сталкиваются с сердечными заболеваниями (инсульт, инфаркт) по сравнению с людьми, которые проходят две тысячи шагов.

Кроме того, выяснилось, что у взрослых старше 60 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался в течение шести лет наблюдения, если увеличивалось количество шагов, которые они проходили в день.

Подчеркивается, что, если пожилой человек проходит две-три тысячи шагов в день, небольшое увеличение этого числа может сыграть большую роль в поддержании здоровья сердца.

Все восемь научных экспериментов, о которых сообщалось в анализе (мета-анализе), включали около 20 000 участников из США и других регионов. По словам исследователей, не было обнаружено никакой связи между количеством шагов в день и вероятностью развития сердечных заболеваний у молодых людей.

Фото: yoga-in-greece.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Антибиотик двойного действия может сделать устойчивость бактерий невозможной

4 Согласно новому исследованию, проведенному Чикагским университетом Иллинойса, новый антибиотик, который действует путем разрушения двух …