Похожие статьи
Растет число научных данных о пользе ходьбы для здоровья. Это следует из недавнего исследования, проведенного эпидемиологом по физической активности из Массачусетского университета в Амхерсте.
В ходе специального исследования, которое было проведено Амандой Палуч из Школы общественного здравоохранения и медицинских наук, установлено, что пожилые люди, которые проходят от шести до девяти тысяч шагов в день, на 40-50 процентов реже сталкиваются с сердечными заболеваниями (инсульт, инфаркт) по сравнению с людьми, которые проходят две тысячи шагов.
Кроме того, выяснилось, что у взрослых старше 60 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался в течение шести лет наблюдения, если увеличивалось количество шагов, которые они проходили в день.
Подчеркивается, что, если пожилой человек проходит две-три тысячи шагов в день, небольшое увеличение этого числа может сыграть большую роль в поддержании здоровья сердца.
Все восемь научных экспериментов, о которых сообщалось в анализе (мета-анализе), включали около 20 000 участников из США и других регионов. По словам исследователей, не было обнаружено никакой связи между количеством шагов в день и вероятностью развития сердечных заболеваний у молодых людей.
Фото: yoga-in-greece.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
