Похожие статьи
На сайте Оттавского университета (США) опубликован материал, в котором специалисты дают четыре совета, которые могут помочь сосредоточиться на работе, пишет Газета.Ru.
Первый совет касается создания комфортного рабочего пространства. Необходимо, чтобы было специально оборудованное место, которое используется исключительно для учебы или работы.
Второй момент, помогающий сосредоточиться, — прослушивание инструментальной музыки. Эксперты отмечают, что это должна быть именно музыка, а не песни, иначе она может стать контрпродуктивной.
Третий совет касается отказа от отвлекающих факторов. Например, они советуют загрузить приложение, которое будет блокировать определенные сайты или приложения во время учебы или работы.
Кроме того, если возникают проблемы с концентрацией внимания в течение всего периода учебы или работы, они советуют использовать метод «помидора». Это метод планирования времени для повышения продуктивности. То есть работа организуется таким образом, что вы планируете ее для себя по коротким этапам.
Например, 25 минут работы, затем — 5 минут перерыв, во время которого необходимо полностью сменить вид деятельности. Если это будет короткая разминка, то это значительно увеличит пользу от такой организации процесса.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
