Похожие статьи
Мария Беляева, врач общей практики, рассказала, что у людей осень ассоциируется не только с опадающими листьями и приятной прохладой, но и с заболеваниями, возникающими на фоне холода и дождей.
По ее мнению, подготовить организм к холодному времени года можно, следуя нескольким рекомендациям.
Так, прежде всего, организму в это время необходимо полноценное питание и здоровый сон. Меню должно содержать блюда с достаточным количеством белка и сложных углеводов. Не лишним будет прием витаминов, который следует согласовать с врачом. Физическая активность также положительно скажется на иммунных силах.
Желательно спать не менее 7 часов в сутки, избегая при этом холода и сквозняков, отметила Беляева в интервью для интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
