Похожие статьи
Информационный портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с Анной Марченко, доктором медицинских наук, акушером-гинекологом, главным врачом семейной клиники «Доктор АННА». Она рассказала корреспонденту, что миф о том, что беременная женщина «должна есть за двоих», в корне неверен, и беременной не стоит увеличивать порции еды, чтобы избежать проблем.
Врач пояснила, что это поможет минимизировать риск тромбоза и отеков.
«Некоторые женщины, в основном те, кто беременны впервые, впадают в крайности — стараются меньше двигаться, меньше выходить из дома и отказываются от любых спортивных занятий, боясь навредить плоду. Этого делать не стоит. Физическая активность пойдет будущей маме только на пользу», — пояснила эксперт.
По ее словам, беременной женщине очень полезны ежедневные прогулки продолжительностью не менее часа. Если у женщины сидячая работа, то каждые 15 минут необходимо делать перерыв и разминку. Однако специалист предупредила, что не стоит также перенапрягаться.
Она посоветовала в период ожидания ребенка постепенно снижать уровень физической активности. А также беременным женщинам запрещено поднимать тяжести и выполнять упражнения для пресса. Врач также предостерегла от чрезмерного увеличения веса. Это снизит риск развития гестационного сахарного диабета.
Она напомнила, что питаться в этот период нужно сбалансированно и разнообразно. Если женщина за период беременности прибавляет 9-15 килограммов, то это считается нормой. Врач рассказа о необходимости приёма фолиевой кислоты, которая может предотвратить некоторые аномалии развития плода.
Также очень важно контролировать уровень железа и избегать достаточно частого осложнения беременности — железодефицитной анемии. Недостаток железа может привести к задержке роста и развития мозга плода, прерыванию беременности, развитию преэклампсии у женщины и т.д.
В качестве профилактического средства врач посоветовала обогатить свой рацион животными белками: мясом, печенью, красной рыбой. А также напомнила, что лучшему усвоению железа помогает витамин С. Поэтому посоветовала будущим матерям есть цитрусовые, шпинат, капусту, ягоды.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
