Похожие статьи
Среди худеющих людей бытует мнение, что, заменив сахар, конфеты и десерты на сухофрукты, они смогут добиться желаемого результата и похудеть, так как сухофрукты считаются полезным продуктом.
Портал «RG» со ссылкой на Telegram-канал врача-эндокринолога клиники МГУ Зухры Павловой пишет, что даже полезные продукты нужно употреблять умеренно и правильно.
По словам специалиста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, сушеные кусочки экзотических манго и папайи все же следует отнести к продуктам, мешающим похудению.
«Они, с одной стороны, очень полезны, а с другой — коварны. Одна из проблем заключается в том, что их можно сдобрить сахарным сиропом. Поэтому сочных, ярко окрашенных сухофруктов следует опасаться. А вот невзрачные на вид урук или инжир обязательно сушат на солнце. В изюм традиционно не добавляют сахар», — говорит эксперт.
Но даже те сухофрукты, которые приготовлены без добавления сахара, все равно очень калорийны, и их легко переесть. Поэтому диетолог рекомендует употреблять их в качестве лекарства, т.е. понемногу и после еды, а не в качестве перекуса.
В то же время врач напомнилf, что чернослив может быть полезен при запорах, а инжир добавляют в натуральные слабительные средства, кроме того, они и абрикосы очень полезны для сердца, так как содержат много калия.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
