Похожие статьи
Врач-терапевт Марина Лебедева заявила, что высокая температура воздуха ночью во время сна может плохо сказаться на здоровье человека.
Как пояснила врач, в центральной полосе России комфортная температура ночного воздуха в летнее время не должна превышать +16 градусов Цельсия, а влажность не должна достигать значений выше 60%. Все, что выходит за пределы этой нормы, условно называется «тропическими ночами».
Лебедева отметила, что высокие температуры ночью во время сна могут вызывать такие неприятные симптомы, как потливость, бессонница, раздражительность и головные боли. Так происходит из-за трудностей адаптации организма к высоким температурам.
Одним из способов борьбы с тропическими ночами является использование кондиционера или вентилятора, поддерживающих комфортную температуру воздуха в спальне. Также следует носить легкую одежду из натуральных материалов, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха и улучшить потоотделение.
Специалист по здравоохранению также рекомендовала пить достаточное количество воды во время тропических ночей для предотвращения обезвоживания.
При появлении любых негативных симптомов следует немедленно обратиться к врачу.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
