Похожие статьи
Сон менее пяти часов может спровоцировать развитие хронических заболеваний у людей старше 50 лет. Ольга Шуппо, научный руководитель сети иммунореабилитации и профилактической медицины Grand Clinic, рассказала об этом Газете.Ru.
По словам специалиста, нарушения сна у пожилых людей провоцируют переутомление и повышают риск развития хронических заболеваний.
Эксперт объясняет, что это стало известно благодаря некоторым исследованиям, которые длились более четверти века и проанализировали данные семи тысяч человек в возрасте 50 лет и старше.
Исследование британцев показало, что люди, которые спали не более пяти часов, на 20 процентов чаще подвергались риску развития хронических болезней. У них на 40 процентов была выше вероятность развития двойного хронического заболевания.
По мнению исследователей, чем больше человек спит, тем ниже риск.
Врач отмечает, что недостаток сна снижает иммунитет организма, и тело становится более восприимчивым к различным микробам и вирусам. Человек должен спать 7-8 часов, ложась в постель не позднее 23.00, подчеркивает Ольга Шуппо.
Фото: vseglisty.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
