Похожие статьи
В жаркие летние дни организм быстро обезвоживается и перегревается, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но не стоит отчаиваться, есть простые способы, которые помогут вам спастись от жары и сохранить здоровье.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин назвал три правила, которые помогут пережить жару.
Прежде всего, доктор медицинских наук советует меньше двигаться и отложить занятия спортом. Во время движения мышцы выделяют дополнительное тепло. Поэтому, например, при беге на улице есть вероятность перегреться, сообщает «Вечерняя Москва».
Важно не находиться под открытым солнцем. Под его воздействием кожа нагревается и теряет влагу. Повышается риск обезвоживания и теплового удара.
Врач рекомендует пить воду комнатной температуры. Лучше везде носить с собой бутылку с водой. Пейте ее постоянно и маленькими глотками.
В жару наш организм теряет много влаги, поэтому необходимо компенсировать этот процесс. Вода поможет избежать обезвоживания и поддержать нормальный уровень гидратации.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
