Похожие статьи
На новостном портале радио Sputnik опубликовано интервью с врачом-диетологом Татьяной Жаровской, которая рассказала корреспонденту издания о том, какой завтрак может увеличить окружность талии человека. Эксперт отметила, что причиной этого может быть завтрак, состоящий только из чашки кофе.
Врач пояснила, что некоторые люди ограничиваются только чашкой кофе, объясняя это тем, что не могут утром полноценно поесть. Напиток может способствовать повышению уровня сахара в крови, что создает иллюзию сытости.
«Ко мне приходят пациенты и говорят, что после одной чашки кофе утром они могут работать до обеда и не чувствовать голода. Это происходит потому, что кофе повышает уровень сахара в крови, что создает ощущение сытости. Но при этом организм фактически не получает питательных веществ», — подчеркивает врач.
Блюда, которые человек включает в утренний прием пищи, должны содержать определенное количество калорий, пояснила эксперт. Причем завтрак должен быть более калорийным, чем ужин или даже обед. Например, он может составлять 50% от суточной калорийности.
Она посоветовала есть утром яйца, бекон, сливочное масло и другие продукты, содержащие насыщенные жиры. Именно они способствуют выделению желчи и нормализуют пищеварение в течение дня.
А регулярное употребление кофе вместо полноценного завтрака может привести к нарушению белкового и жирового метаболизма. В свою очередь, это может привести к развитию метаболического синдрома.
В результате у человека станет увеличиваться окружность талии. В норме у женщин талия должна быть не более 82-85 сантиметров, а у мужчин – не более 90-92 сантиметров. Если фиксируется рост размеров живота, то это может свидетельствовать о развитии метаболического синдрома.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
