Похожие статьи
Медицинская школа Университета Индианы провела исследование с целью найти способы избавления от вялости и усталости в середине дня, пишет портал Ferra.
В исследовании приняли участие семь тысяч добровольцев, которым были предложены различные варианты активности, позволяющие взбодриться. В соответствии с полученными результатами специалисты подготовили рекомендации, следуя которым можно улучшить настроение, снять стресс и получить заряд бодрости.
В частности, они советуют, например, посмотреть милые видеоролики с котятами или съесть богатую железом закуску. Низкий уровень железа может быть причиной быстрой утомляемости. В качестве перекуса подойдут сухофрукты, тыквенные семечки, темный шоколад, хумус с нарезанными овощами.
Эксперты также рекомендуют жевать резинку, так как при этом кровь приливает к мозгу, что помогает облегчить состояние.
Возьмите в руки книжку-раскраску. Раскраски снимают стресс, уменьшают тревожность и повышают концентрацию внимания. Считается, что желтый и оранжевый цвета повышают уровень энергии.
Также рекомендуется принимать холодный душ, который заряжает энергией и укрепляет иммунную систему.
Помогает прослушивание музыки. Согласно данным, полученным британскими учеными, после девятиминутного прослушивания музыки у 89% людей повышается уровень энергии.
Также среди рекомендаций ученых — яркий свет, любимый аромат и звонок другу.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.