Весной многие россияне сталкиваются с проблемой нехватки витаминов. Однако существуют средства, позволяющие избавиться от этого состояния, сообщает «ИноСМИ». Прежде всего, необходимо включить в свой рацион достаточное количество мандаринов и апельсинов. Кроме того, важно есть много рыбы. Она богата омега-3 жирными кислотами и витамином D. Морская рыба оказывает наиболее положительное влияние на организм. Зелень, такая как, укроп и петрушка также могут …

Мануальный терапевт и реабилитолог Альберт Едзиев из клиники «Софиатрия» рассказал, что боль в шее — одна из самых распространенных жалоб при обращении к врачу, сообщает «Газета.ру». По словам специалиста, облегчить боль поможет массаж шейного отдела. Он улучшит кровообращение и уберет застойные явления, снимет напряжение, что важно при хронических болях, так как любой дискомфорт — это стресс. После процедуры почувствуется прилив …

Стоматолог Луиза Автандилян, основательница клиники «Smilestudio», утверждает, что тщательная гигиена, правильно подобранные зубная щетка и паста, а также некоторые народные средства помогут предотвратить кровоточивость десен, сообщает «Газета.ру». Прежде всего, специалист рекомендовала соблюдать правила гигиены полости рта, так как в большинстве случаев к кровоточивости десен приводит скопление налета у основания зубов и активное размножение бактерий. Также важно дважды в год посещать …

Международная группа ученых проанализировала образцы ДНК древнего человека из нескольких археологических раскопок в южной испанской Андалусии. Они обнаружили самый древний геном для этого региона, датируемый периодом последнего ледникового максимума 25-20 000 лет назад. Работа представлена в журнале Nature Ecology & Evolution (NEE). Исследование, в котором также участвовали российские ученые, охватило обширную территорию от Испании до Центральной Азии. Параллельно с глобальным …

Исключение только животного молока из рациона взрослых пациентов с эозинофильным эзофагитом (ЭоЭ) столь же эффективно в лечении заболевания, как и исключение животного молока и пяти других распространенных продуктов питания, показало новое клиническое исследование. По словам специалистов, для людей с ЭоЭ, у которых болезнь остается активной после исключения животного молока, более строгая диета может помочь им достичь ремиссии. Результаты исследования представлены …

Школьники стали чаще жаловаться на головокружение, обмороки и общее недомогание после уроков физкультуры. Педиатр Марина Царева подтвердила, что масштабы таких случаев увеличились, и причин тому несколько, сообщает «Московский комсомолец«. По словам врача, некоторые дети с патологиями сердца и другими сердечными проблемами не справляются с нагрузкой. Чаще всего это дети в возрасте от 12 до 17 лет. Однако известная инфекция также …

Олеся Журкевич, директор и владелица специальной клиники лечебного голодания, рассказала о вреде пищи и необходимости очищения организма с помощью голодания, сообщает «Passion.ru». Постоянное употребление жареной, жирной пищи, алкоголя, большого количества сахара приводит к проблемам с желудком и обменными процессами, все это влияет на развитие диабета, ожирения и других страшных заболеваний. Но на самом деле не только сама пища вредит организму, …

Доктор Анастасия Ефимова, врач-диетолог из клиники «Атлас», в интервью агентству «Прайм» перечислила самые полезные для зрения продукты. Специалист рассказала, что цинк, витамины-антиоксиданты и минералы А, С, Е, а также омега-3 могут снизить риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации глаза. По словам врача, важно получать эти вещества из пищи, а не в виде добавок. Кроме того, сообщается, что к продуктам, …

Международная группа генетиков изучила образцы ДНК более трехсот диких собак, обитавших в зоне отчуждения вокруг Чернобыля, и пришла к выводу, что их геном приобрел уникальную структуру, отличающуюся от генома всех других пород собак. Выводы ученых представлены в журнале Science Advances. «Впервые мы изучили структуру генома трехсот собак из нескольких больших групп этих диких домашних животных, живущих в Чернобыльской защитной зоне. …

Фрагмент гребня, изготовленного в железном веке (750 год до н. э. — 43 год н. э.), был найден в Англии во время строительных работ на шоссе в Бар Хилл. Известно, что находка была сделана в 2018 году, но на сайте MOLA (Музей лондонской археологии) она появилась только сейчас. Исследование показало, что расческа была изготовлена из кости человеческого черепа и никогда …