Похожие статьи
Международной группой научных специалистов из Технического университета Дании и Университета Цзяо Тун доказана связь между качеством воздуха в спальне и сном: сон в хорошо проветриваемой комнате улучшает когнитивные способности в течение следующего дня. Работа представлена в журнале Building and Environment.
В публикации сообщается, что ученые измеряли качество воздуха в более чем 100 домах в течение двух недель. Испытуемых попросили спать как обычно: с открытым или закрытым окном или дверью. Отслеживалось качество сна. Также каждое утро участники проходили когнитивные тесты. Кроме того, они вели электронный дневник времени дневного и ночного сна, который обновляли за десять минут до отхода ко сну и сразу после пробуждения.
В результате был сделан вывод, что хорошее качество воздуха можно ожидать при уровне содержания CO2 ниже 750 частей на миллион. В таком помещении сон человека не нарушается, что способствует эффективному отдыху. И наоборот, при уровне выше 2 600 частей на миллион качество воздуха очень плохое и ухудшает когнитивные способности человека, подчеркивают исследователи.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
