Похожие статьи
Жировые складки на животе раздражают многих людей. Иногда их трудно убрать традиционными методами — диетой и тренировками. В чем может быть причина, проинформировала врач-психотерапевт и психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук.
Так, чтобы улучшить фигуру, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Но для этого нужны силы и желание. И если желание заниматься спортом снизилось, это может указывать на апатию и ангедонию. В этом случае необходима работа с психологом или психотерапевтом.
В свою очередь, психотерапевт Светлана Бронникова рассказала о приемах, которые можно применить в случае переедания.
Например, если возникло желание перекусить, врач советует перед тем, как открыть холодильник, отвлечься на 10 минут.
По истечению этого времени, Вы можете задуматься, действительно ли хотите съесть так много.
Это связано с тем, что эмоции человек испытывает волнообразно: пик (сильная потребность «заесть» проблему) сменяется спадом.
Источник: «Российская газета».
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
