Похожие статьи
Портал «Абзац» публикует интервью с диетологом Марият Мухиной, которая рассказала журналисту об опасности избытка витамина D для организма. Еще во время пандемии коронавируса многие россияне стали принимать витамин D без контроля его уровня в организме, чтобы уменьшить проявления болезни. Это приводит к риску развития гипервитаминоза, который еще более вреден, чем авитаминоз.
Врач объяснила, что это может привести к развитию кальциноза аорты и её разрыву, что очень опасно для жизни. У человека также могут возникнуть отклонения в работе почек, сердца и гормональной системы. Кроме того, избыток этого витамина повышает риск развития кардиосклероза и хронического пиелонефрита. Дети, перенесшие гипервитаминоз, могут отставать в развитии. Младенцам следует давать витамин D только после консультации с врачом.
Специалист пояснил, что для обеспечения организма достаточным количеством витамина D не всегда нужны добавки. Достаточно обогатить рацион продуктами, богатыми витамином D, такими как треска, сельдь, скумбрия, сметана, сливочное масло и яичный желток.
Витамин D также вырабатывается при пребывании на солнце. Важно находиться на солнце не более одного часа в день и носить головной убор и солнцезащитный крем с SPF. А вот прием витаминных добавок можно начинать после консультации с врачом и предварительного анализа, который покажет его наличие в организме.
Летом, при правильном пребывании на солнце, организм может самостоятельно синтезировать достаточное количество этого витамина. Зимой, однако, может потребоваться прием добавок.
Важно также понимать, что некоторые хронические заболевания могут снижать уровень витамина. В то же время недостаток витамина в организме может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, аутоиммунных заболеваний и даже рака молочной железы.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
