Похожие статьи
Врач-кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале поделилась своими рекомендациями по продлению жизни за счет сохранения здорового сердца. Информацией об этом делится Дни24.
Долголетие может быть прервано из-за проблем с сердцем. Чтобы избежать недугов, необходимо изменить свой образ жизни и соблюдать несколько правил: не курить, ограничить употребление алкоголя и регулярно заниматься спортом.
Малоподвижный образ жизни является одним из основных факторов, приводящих к снижению эластичности сосудов, появлению атеросклеротических бляшек и тромбозов, отметила врач.
По ее словам, наилучший эффект на здоровье сердечно-сосудистой системы окажут скандинавская ходьба, плавание, бег и лыжи.
Энергичные люди сосредотачиваются на работе и карьере, не уделяя внимания отдыху. Чрезмерный стресс и нехватка времени на отдых могут привести к проблемам с сердцем, отметил Кореневич
В связи с этим, важно помнить о качественном сне. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, причем важно ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные и праздничные дни.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
