Похожие статьи
Хирург Евгений Ширяев рассказал, что тромбы — это сгустки крови, закупоривающие внутренние полости кровеносных сосудов. Их образование может привести к серьезным проблемам со здоровьем. О том, как избежать тромбоза, специалист рассказал изданию «МедикФорум».
По словам Ширяева, тромбоз развивается в артериях нижних конечностей.
Он подчеркнул, что на возникновение тромбоза чаще всего влияют пожилой возраст или врожденные нарушения свертываемости крови. Избежать их невозможно, но риск образования тромбов можно снизить, если придерживаться определенных ежедневных привычек.
Так, нужно выпивать не менее 2 литров воды. Также важны физические упражнения, помогающие активизировать мышцы, поддерживающие кровоток в венах ног. Среди них: плавание, езда на велосипеде, бег трусцой, ходьба или танцы.
Чтобы избежать тромбоза, не следует вести малоподвижный образ жизни: подолгу сидеть и стоять. А если работа сидячая, то необходимо делать разминочные упражнения. Кроме того, важно контролировать свой вес, так как, по мнению хирурга, ожирение повышает риск тромбоза.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
