Похожие статьи
Ученые выяснили важную информацию о состоянии сна у взрослых среднего и пожилого возраста в Канаде и определили социальные факторы, которые способствуют различиям в удовлетворенности сном, его эффективности и продолжительности. Исследование показало, что мужчины спят лучше женщин, и, вопреки прежним представлениям, с возрастом сон действительно улучшается. Социально-экономические факторы, такие как доход и владение домом, также оказывают влияние на сон.
Предыдущие исследования показали, что 40 % взрослых в Канаде спят меньше рекомендованных семи часов. Недостаточный сон связан с широким спектром хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические, нейродегенеративные и аутоиммунные заболевания, а также с повышенным риском смертности среди стареющего населения. Однако факторам, влияющим на здоровье во время сна, уделялось мало внимания.
Новое исследование, недавно опубликованное в Journal of Sleep Health, показало, что различия в качестве сна среди канадцев в возрасте 45-85 лет значительно связаны с полом, возрастом, доходом, образованием и этнической принадлежностью.
Исследование, проведенное под руководством доктора Саверио Странгеса, профессора Школы медицины и стоматологии имени Шулиха, показало, что женщины отмечают более низкую удовлетворенность сном и его эффективность, чем мужчины. Эта разница сохраняется во всех социально-демографических группах.
«Это указывает на критическую область, которая важна для здоровья женщин, особенно с возрастом. Здоровье сна — важнейший фактор, особенно для людей среднего и пожилого возраста. Эта демографическая группа особенно уязвима к негативным последствиям недостаточного сна, включая когнитивные нарушения и повышенный риск падений», — поясняют ученые.
В ходе исследования выяснилось, что пожилые люди (в возрасте 65 лет и старше) в целом лучше спят, чем канадцы в возрасте от 45 до 65 лет.
«Этот вывод опровергает мнение о том, что качество сна неизменно снижается с возрастом, и позволяет предположить, что другие факторы, такие как снижение рабочей нагрузки и уменьшение семейного давления в более позднем возрасте, также могут играть благоприятную роль», — отмечают исследователи.
Более высокий социально-экономический статус также оказался важным предиктором лучшего сна. Люди с более высокими доходами, пенсионеры и домовладельцы отмечали лучшее качество сна.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
