Похожие статьи
Специалисты рассказали, как научиться качественно и надолго запоминать любую информацию. Статья об этом опубликована на портале «Naked Science«.
Сообщается, что одной из самых ранних техник, которую использовали древнеримские философы, была «мысленная прогулка». С тех пор она мало изменилась, поскольку основа работы мозга осталась прежней. Для этого нужно представить в голове знакомое место, а затем начать заполнять его предметами, максимально связанными с тем, что нужно вспомнить.
Затем это поможет вернуться в эту «комнату», найти нужный объект и вспомнить то, что там хранилось.
Исследования показывают, что процесс запоминания напрямую связан с работой нейронов всего мозга, поэтому важно часто контактировать с предметами из окружающей среды, учиться новому и уделять внимание пище, богатой полезными для мозга микроэлементами.
Память — сложный процесс, в нем участвует не какой-то отдельный участок мозга, а вся серая кора и тем более все тело. Не зря преподаватели советуют при запоминании использовать как моторную память «под рукой», так и зрительную. Даже запахи могут помочь.
Это значит, что важны детали, связь с окружающей средой. Главное — действовать постепенно, многократно. Не пытайтесь выучить все стихотворение сразу, а учите его по четверостишиям, одно за другим, повторяя то, что уже запомнили, и добавляя новое, подчеркивают ученые.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
